SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na stawy

  • COLLAGEN PRO na stawy

    Sklep SFD
    REKLAMA

    COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.

  • [...] siły. Siatkówka tym razem słaba. Byliśmy dzień po meczu czwartkowym a w tym wieku to w siatkę dzień po dniu się ciężko gra. Niestety siatkówka to taki sport, w którym stawy dostają mocno po dupie i po trzydziestce nawet jeśli dzień po meczu się nie czuje zmęczenia mięśni to stawy(skokowe, kolanowe i bark) są zawsze obolałe. Więc trening [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-17 20:21:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zasada wstępnego zmęczenia mięsnia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z siebie wszystko." Joe wyjasnil, na przyklad, na czym polega ogromna róznica w rozkladzie obciazen i korzysci z naturalnej dzwigni w cwiczeniach angazujacych dwa stawy, jak wyciskanie i przysiady, a ruchami w obrebie jednego stawu, jak rozpietki i wyprosty nóg. Kiedy wykonujesz cwiczenia na dwa stawy, mówi Weider, jestes w stanie nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5134 Data: 2004-01-07 09:40:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozgrzewaj i mięsnie i stawy dodatkowo, to najwazniejsze, jak chcesz cos brac to juz lepiej galaretke i zupy na kościach a nie glukozaminę jeśli to jest wyraźny ból klujący czy inny podobny do tego przy uszkodzeniu mięsnia to daruj sobei ćwiczenia Tylko, że ja zwierząt poza rybami nie jadam - może karpia powinnam, ponoć kolagenu ma mnóstwo %-) ból [...]

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-27 09:56:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • >>>Kontuzje stawów <<<

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] że jak mi sei samo nie zagoi to powinienem pójść na operacje która polega na wstawieniu czegoś do barku i przez to sie blokuje i nie beidze tak wyskakiwał. Wolał bym jednak wzmocnić stawy bo ogólnie mam słąbe i czy to glukozocoś tam wzmocniłó by mi ogólnie całe stawy i jak to jeść i czy galaretki ico wogóle jeszcze jeść ?? za odp z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-23 22:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień kolejny w śniadaniu niema żadnych zmian,za to sa pomysły na nastepny trening dzisiejszej parti.2 jajka,płtki-kakao;kaszka i dwie kanapki;przed treningiem łakocie i w droge.Póżniej 100g ryżu i mielone z sałatką z kapusty a na nastepny 2 jajka,kefir i eklerka,kolacja będzie serek wiejski a w miedzy czasie jak będzie potrzeba też coś sie może [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-27 15:09:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] są dla mnie dniami treningowymi, normalnie byłyby przedzielone dniem wolnym. Progres coraz mniejszy jeśli chodzi o ciężary i liczbę powtórzeń, ale to dobrze, przynajmniej stawy nie będą piszczeć przy dużo większych ciężarach. Trening mocny, szybki i mam nadzieję efektywny. Dieta bardzo ładna. Kilogram po Popielcu już odrobiony. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-19 08:51:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się trochę o kostkę, więc spasowałem. Ale i tak jest MOC! Odzyskuję siłę w nogach i to cieszy. Jeszcze brakuje mi jakieś 30% do siły sprzed kontuzji, potem mam nadzieję stawy się z biegiem czasu oszlifują, kostka przestanie boleć, wyciągną blachę, będę mógł biegać, skakać, grać w kosza... Rozmarzyłem się. A od jutra na ścisłej venowej [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-23 18:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skoro Knife pisze że kopanie w powietrze niszczy stawy to nie będę się z nim kłucił ( chociaż znam ludzi którzy tak kopią już 20 lat i nic im nie jest). Wydaje mi się jednak że chociaż pare razy w miesiącu można by sobie kopnąć w powietrze żeby wiedzieć jak to jest jak się nie trafi . Dziwny także wydaje mi się pogląd że łączenie technik w [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-10 21:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja....Żebro

    Post
    Sztuki Walki

    [...] siły skrętnej) doszło do naciągnięcia, naderwania bądź też całkowitego zerwania aparatu więzadłowo-torebkowego, czyli włóknistych struktur mocujących i stabilizujących nasze stawy. Zwichnięcie - zdarza się rzadziej, polega na przemieszczenie względem siebie powierzchni stawowych kości tworzących staw. Stłuczenie - tym pojęciem określa się [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-09 00:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] /SFD/Images/2015/12/31/8715d1a6d3b741d1bcc7c63a139d1b12.jpg NOGI + BARKI 1.przysiad przedni 5x70kg /3x80kg przysiad pelny 1x110kg /3x90kg/5x80kg (bolaly stawy wiec troche przekombinowalem :() 2.czworogłowy maszyna 4x12 3 dwuglowy maszyna 4x12 4.wejscie na podest z hantlami 2x15kg 12 powt na noge 5 suwnica 5x10 190k + ciezar [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 16134 Data: 2013-02-19 20:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artiboy zanim dojdziesz do 180 w siadzie przednim zapewne nauczysz sie szanowac stawy, wiec z takim wypadku zadnych kul nie bedzie trzeba Knife nie wierze zeby mocno zawiazane tasmy byly takie znowu zbawienne, co innego jak maja trzymac cieplo a co innego jak pomagaja podnosic wiecej niz mozesz, co przeklada sie znowu na wieksze ryzyko, nie tylko [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-13 21:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZROB TO SAM !!! - sprzęt

    Post
    Sztuki Walki

    [...] lat i lepszy patent :D Jego wykonanie wymaga trochę czasu ale chyba warto. Zalety: Jak dobrze kombinujesz to wszystko pójdzie tanim kosztem i efekt będzie zaje..... Ruchome stawy, ustawiasz sobie pozycje wroga jaka Ci pasuje. Twój rozmiar. Wady: Uboga wersja SP (sparing partnera). Zabiera trochę czasu. Trzeba poszukać materiałów, niektóre może [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-20 11:06:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ani jednego ani drugiego. Zastanów sie od czego zacząłes treningi jeśli zacząłeś na poczatek od treningu obwodowego jest ok jeśli nie już masz odpwiedz slaczego bolą Cie stawy .Wskoczyłeś na zbyt wysoką intensywność a stawy i ścięgna do tego nie przygotowane nie dały rady. Moja rada Ułóż dietę ale porządnie policz zapotrzebowanie i ułóż coś [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-04 08:20:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] isc z jakas karta co dostalem w szkole zeby jeszcze lezkaz mnie przebadal czy wszystko ze mna wporzadku od wczoraj robie regeneracje na silce od duzy chciezarow bo juz stawy dostaly mocno po dupie czuje bo czasem mnie bola zlaszcza obojczyk i barki troche max ciezar na sztandze to teraz do 60% maksymalnego ciezaru ale pompa byla za***ista [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-21 08:54:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no niewielkie spadki masy ciala bardzo mocno wplywaja na nasze stawy:-) ja jak schodizlem ponizej 100 kg na wadze to smialo moglem biegac, obecnie nie ma na to szans. stawy skokowe nie ogarniaja juz

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-08 08:55:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no niewielkie spadki masy ciala bardzo mocno wplywaja na nasze stawy:-) ja jak schodizlem ponizej 100 kg na wadze to smialo moglem biegac, obecnie nie ma na to szans. stawy skokowe nie ogarniaja juz To współczuję mocno. B 1. Ściąganie drążka szeroko 26/26/26/26/26×10 26/26/26/26/26 25/25/25/25/25×14 ... 22/22/22/22/22 2. Wiosło hantlą w oparciu [...]

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-08 12:11:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening i diete, diete, nie bedzie skladnikow opdzywczych stawy sie pojda pultac wraz z koscmi Na budowe kolan sie niewiele poradzi, w ogole kazdy ma inne stawy itd, tego NIKT procz ciebei nie widzi. Ciagle patrzysz na siebei przez pryzmat wad, a w ogole nie zauwazas zalet, w ten spsob nigdy nie bedziesz zadowolona. Nie masz sie godzic z czyms [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-17 20:29:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] były kiedyś zalecenia. Nom warto się zastanowić, kompletnie zmienia się technika biegu i inne grupy mięśniowe są obciążone, dodatkowo obciężenie otrzymują mięśnie, a nie stawy. Warto zacząć nawet od spacerów w płaskich butach, Marcin w Niemcach polecam Vivobarefoot, cenowo są drogie, ale masz zaj**istą jakość. Mnie niestety nie stać na takie [...]

    Odpowiedzi: 9331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-21 13:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stance box jumps 90kg 10 one leg deadlift 2*24kg (5 each leg) 5 broad jumps Komentarz: Rwanie wchodziło, aczkolwiek muszę mieć buty z podniesioną pietą, ze względu na moje stawy skokowe i brak ich mobilności. Bardzo zadowolony jestem z techniki martwego ciągu, plecy proste, kontrola w dół zaś w górze dopinałem poślad, o to mi chodziło. W [...]

    Odpowiedzi: 9331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-21 06:58:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] barkowo obojczykowy, pogruchotany staw barkowy i pozrywane ścięgna, jedząc cissusa ani nie zmniejszyło bólu prawego barku,ani nie zwiększyła się jego ruchomość a dodatkowo stawy nie związane z wypadkiem zaczęły strzelać %) reasumując nie zobaczyłem żadnej różnicy przed braniem i po braniu cissusa.. a dodatkowo powstały nowe 'strzelające' [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-21 15:01:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)